Самые любимые витамины печени:
- С – укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма перед инфекциями, улучшает эластичность сосудов, помогает печени справляться с токсинами при отравлении.
Когда запас этого витамина иссякает, замедляется процесс обмена веществ, клетки печени становятся слабее и уязвимее к вирусам.
Чтобы не задумываться, как лечить печень, старайтесь пополнять запасы витамина С в организме. Включите в рацион, такие полезные продукты для печени, как свежие фрукты, ягоды, листовые овощи, настой шиповника, лимоны, апельсины. Любимый кофе, замените зеленым чаем с мятой.
- Е – витамин молодости. Он защищает клетки печени от разрушения, поддерживает их стабильную работу; омолаживает организм; поддерживает гормональные процессы; укрепляет иммунитет.
Богата на этот витамин различного вида растительная продукция, содержащая жиры. Также яйца, цельные зерна злаков, молоко, говяжья печень и другие продукты.
- Липоевая кислота- участвует во многих процессах работы печени, помогает ей выводить тяжелые металлы и токсины из организма.
Липоевая кислота есть в составе большого количества продуктов, таких как мясо, рис, овощи, особенно шпинат. Но при недостатке в организме липоевой кислоты, необходим витаминный комплекс, на ее основе.
При заболеваниях печени, таких как гепатит и цироз печени, витамин А жизненно необходим. При недостатке этого витамина, нарушается зрение, ногти становятся ломкими, а кожа сухой. Принимая витамин А извне, строго придерживайтесь инструкции, даже небольшая передозировка, может сильно навредить печени.
Рыбий жир богат на витамин А, так же он есть в молочных продуктах и печени трески.
Для полноценного функционирования процессов печени, необходимы такие витамины, как: В1, В2, В12, РР. Если ваше питание полноценно, без ограничений и диет, то этот ряд витаминов в достаточном количестве поступает в организм. Придерживаясь диетического питания, необходимо принимать витаминные комплексы.
В последнее время, в чаще фиксируются аллергические реакции, на витамины. В таком случае подойдет препарат эссенциале форте н, так как в нем не содержится витаминов.
В любом случае не помешает диагностика и консультация врача. Он не только подробно изучит состояние вашей печени, но и подберет необходимый ряд витаминов, для профилактики печени, а в случае обнаружения заболевания, назначит лечение.
