Неприятных последствий от храпа много: это и вред для здоровья, и постоянная усталость храпящего после сна, и дискомфорт всех домочадцев. Причинами мужского храпа могут быть:
- Вредные привычки: злоупотребление алкоголем и курение.
- Заболевания щитовидной железы.
- Прием снотворного.
- Врожденные анатомические особенности лица (суженная ротоглотка, узкие носовые ходы и т.д.).
- Инфекционные заболевания дыхательных путей.
- Искривления носовой перегородки и др.
Как избавиться от храпа мужчине в домашних условиях? Бороться с храпом можно и нужно, главное – желание и выбор правильного способа лечения. Особенность мужского храпа в том, что он гораздо быстрее, чем женский, переходит в осложненные формы. Поэтому терять время на испытания сомнительных средств для лечения не стоит, выбирайте сразу самые эффективные методы.
Самые популярные способы лечения храпа
Для того чтобы наглядно показать различия в способах лечения мужского храпа, каждый метод будет оцениваться по 5-бальной шкале. Надеемся, что это позволит вам сделать верный выбор.
- Медикаментозный метод лечения. Практикуется при наличии хронических и острых заболеваний дыхательных путей, гипотиреозе. Нужный результат достигается только при подборе безукоризненно верной схемы лечения, необходимы регулярные визиты к доктору.
Эффективность: 4 (верная схема лечения подбирается далеко не всегда).
Удобство использования: 3 (визиты к врачу, контроль частоты приема препаратов, постоянный расход денежных средств).
- Операция. К этому методу прибегают только тогда, когда причиной храпа является аномальное строение верхних дыхательных путей. Иногда удается избавить пациента от храпа полностью, иногда – только снизить его выраженность. Проводится только тогда, когда у мужчины отсутствует синдром ночного апноэ.
Эффективность: 4
Удобство использования: 4
- Народные методы. Всевозможные настойки, упражнения и даже пришивание теннисного мячика к спинке пижамы – этими советами пестрит интернет. Некоторые из них действительно могут улучшить состояние пациента, некоторые – значительно навредить. Прежде, чем выпивать очередной целительный отвар сомнительного происхождения или учиться спать в фиксированной позе, подумайте – будут ли оправданы ваши усилия?
Эффективность: 2
Удобство использования: 2
- Устранение причины храпа. Отказаться от сигарет заядлому курильщику, снизить потребление алкоголя, перестать принимать снотворные препараты – если причина мужского храпа кроется в этом, то следует устранить ее.
Эффективность: 5
Удобство использования: 3 (далеко не каждый готов на такие жертвы)
- Современные средства. В частности, магнитная клипса от храпа. Производители позиционируют ее как действенное и абсолютно безопасное средство, и отзывы покупателей в большинстве своем подтверждают это. Достаточно надеть клипсу на ночь – и исчезает не только храп, но и скрежет зубов во сне.
Эффективность: 5
Удобство использования: 5
Главное – не пускаете решение проблемы на самотек, а выбирайте удобный метод лечения храпа, позволив себе и вашим родным наслаждаться комфортным сном!
