Как избавиться от храпа мужчине в домашних условиях

Неприятных последствий от храпа много: это и вред для здоровья, и постоянная усталость храпящего после сна, и дискомфорт всех домочадцев. Причинами мужского храпа могут быть:

  • Вредные привычки: злоупотребление алкоголем и курение.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Прием снотворного.
  • Врожденные анатомические особенности лица (суженная ротоглотка, узкие носовые ходы и т.д.).
  • Инфекционные заболевания дыхательных путей.
  • Искривления носовой перегородки и др.

Как избавиться от храпа мужчине в домашних условиях? Бороться с храпом можно и нужно, главное – желание и выбор правильного способа лечения. Особенность мужского храпа в том, что он гораздо быстрее, чем женский, переходит в осложненные формы. Поэтому терять время на испытания сомнительных средств для лечения не стоит, выбирайте сразу самые эффективные методы.

 

Самые популярные способы лечения храпа

 

Для того чтобы наглядно показать различия в способах лечения мужского храпа, каждый метод будет оцениваться по 5-бальной шкале. Надеемся, что это позволит вам сделать верный выбор.

  • Медикаментозный метод лечения. Практикуется при наличии хронических и острых заболеваний дыхательных путей, гипотиреозе. Нужный результат достигается только при подборе безукоризненно верной схемы лечения, необходимы регулярные визиты к доктору.

Эффективность: 4 (верная схема лечения подбирается далеко не всегда).

Удобство использования: 3 (визиты к врачу, контроль частоты приема препаратов, постоянный расход денежных средств).

  • Операция. К этому методу прибегают только тогда, когда причиной храпа является аномальное строение верхних дыхательных путей. Иногда удается избавить пациента от храпа полностью, иногда – только снизить его выраженность. Проводится только тогда, когда у мужчины отсутствует синдром ночного апноэ.

Эффективность: 4

Удобство использования: 4

  • Народные методы. Всевозможные настойки, упражнения и даже пришивание теннисного мячика к спинке пижамы – этими советами пестрит интернет. Некоторые из них действительно могут улучшить состояние пациента, некоторые – значительно навредить. Прежде, чем выпивать очередной целительный отвар сомнительного происхождения или учиться спать в фиксированной позе, подумайте – будут ли оправданы ваши усилия?

Эффективность: 2

Удобство использования: 2

  • Устранение причины храпа. Отказаться от сигарет заядлому курильщику, снизить потребление алкоголя, перестать принимать снотворные препараты – если причина мужского храпа кроется в этом, то следует устранить ее.

Эффективность: 5

Удобство использования: 3 (далеко не каждый готов на такие жертвы)

  • Современные средства. В частности, магнитная клипса от храпа. Производители позиционируют ее как действенное и абсолютно безопасное средство, и отзывы покупателей в большинстве своем подтверждают это. Достаточно надеть клипсу на ночь – и исчезает не только храп, но и скрежет зубов во сне.

Эффективность: 5

Удобство использования: 5

Главное – не пускаете решение проблемы на самотек, а выбирайте удобный метод лечения храпа, позволив себе и вашим родным наслаждаться комфортным сном!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)